Gli aggiornamenti automatici di XP vanno impostati e comunque un giro in manuale per vedere anche i facoltativi conviene sempre farlo.
Per i codec il discorso è diverso.
Spesso vengono forniti da terze parti e non vengono aggiornati con windows.
Ti conviene scaricare un pacchetto completo di codec come i CCCP o il K-lite codec pack (basta inserirli su google e li trovi facilmente).
Sempre per gli screenshot puoi usare (mi è venuto in mente stamane) VirtualDub.
Si tratta di un editor di filmati abbastanza leggero che permette il salvataggio dei singoli fotogrammi di un filmato.
Ha il solo problema che non legge proprio tutti i formati in circolazione (ad esempio non apre i file video H264
Lo trovi
qui e pesa solo 1.3 Mb (in pratica sta in un floppy).
Se vuoi provarlo, per prendere gli screenshot devi:
Aprire il filmato
scegliere il fotogramma
andare su video-->clicca su copy source frame to clipboard-->apri il tuo programma di grafica preferito-->copia come nuova immagine.
Hasta Luego